-
Die verskil tussen kettlebells en dumbbells
In fiksheidstoerusting is kettlebells en handgewigte algemene vrygewig-oefeninstrumente, maar hulle het beduidende verskille in ontwerp, gebruikseffek en geskikte mense.VANBO XUAN KOMMERGIESE REEKS Eerstens, vanuit die ontwerp-oogpunt, ...Lees meer -
Waarom is ysteropheffing 'n meer effektiewe vorm van oefening?
Onder die vele maniere van oefening word ysteropheffing, met sy unieke voordele, deur al hoe meer mense as 'n meer effektiewe manier van oefening beskou.Dit word nie net weerspieël in sy vorm vir die liggaam nie, maar ook in sy algehele vermoë om te verbeter en positiewe impak op...Lees meer -
Die belangrikheid van opwarming voordat jy aan 'n halter oefensessie deelneem
Op die gebied van fiksheid het die gebruik van handgewigte na vore gekom as die primêre voorkeur vir talle fiksheidsentoesiaste vanweë die veelsydigheid en draagbaarheid daarvan.Die deurslaggewende stap van opwarming word egter dikwels deur baie individue oor die hoof gesien voor hul oefensessies.T...Lees meer -
Fiksheid: Dit is noodsaaklik om die toepaslike handgewigte te kies
In die strewe na fiksheid op die pad na vorm, is halter ongetwyfeld 'n onontbeerlike toerusting.Die keuse van die regte halter kan ons nie net help om die ideale fiksheidseffek te bereik nie, maar ook om onnodige sportbeserings te vermy.Eerstens moet ons ons fiksheid definieer ...Lees meer -
Hoe om die toepaslike halter vir gewigsverlies te kies?
Halters is 'n gewilde fiksheidstoerusting onder entoesiaste op die pad na gewigsverlies, aangesien dit nie net help om 'n getinte liggaamsbou te vorm nie, maar ook om spierkrag en uithouvermoë te bou.Die keuse van die regte halter is egter 'n deurslaggewende oorweging.Eerstens is dit...Lees meer -
Wanneer u 'n halter vir vroue kies, is daar verskeie sleutelfaktore om in ag te neem
Gewigseleksie: Die gewigseleksie van handgewigte is deurslaggewend en moet bepaal word volgens die individu se fisiese krag, oefendoel en fisiese toestand.Vir vroue wat net begin om handgewigte te kontak, word dit aanbeveel om 'n ligter te kies ...Lees meer -
Hoe om die regte halter vir spierbou-oefening te kies?
Gewigseleksie: Die sleutel tot spierbou is om genoeg stimulasie op die spiere toe te pas, dus is die gewigseleksie van handgewigte van kardinale belang.Oor die algemeen behoort die gewig genoeg te wees vir jou om 8-12 herhalings per stel te voltooi, wat help om spiergroei te bevorder.Maar...Lees meer -
Belangrike faktore in die keuse van die regte kettlebell
Die keuse van die regte kettlebell is van kardinale belang vir individue wat hierdie veelsydige fiksheidsinstrument in hul daaglikse oefenroetine wil inkorporeer.Met die verskeidenheid opsies beskikbaar, kan die begrip van die sleutelfaktore individue help om 'n ingeligte besluit te neem wanneer hulle kies ...Lees meer -
Die gewildheid van handgewigte in China se fiksheidsbedryf
In onlangse jare het die gewildheid van handgewigte in China se fiksheidsbedryf aansienlik toegeneem.Hierdie neiging kan toegeskryf word aan verskeie sleutelfaktore wat gelei het tot die groeiende vraag na handgewigte onder fiksheidsentoesiaste en professionele mense regoor die land.Een...Lees meer
