-
Gooi die Olimpiese glorie in Parys, vroue se 81 kg met 'n uitstekende gewigoptel Li Wenwen Glory om te wen
In die arena van die Olimpiese Spele in Parys het die vroue se gewigoptel -gebeurtenis weer die moed en krag van vroue getoon. Veral in die heftige kompetisie van die 81 kg Superior vir vroue, die Chinese speler Li Wenwen, met ongelooflike krag en deursettingsvermoë, sukses ...Lees meer -
Nasionale Fiksheidsdag: Bou 'n gesonde droom met Vanbo Dumbbells
8 Augustus is China se 14de "National Fitness Day", wat nie net 'n fees is nie, maar ook 'n gesondheidsfees vir alle mense om deel te neem, en ons daaraan herinner dat gesondheid die kosbaarste skat in die lewe is, ongeag ons ouderdom of beroep. E ...Lees meer -
Die verskil tussen kettlebells en dumbbells
In fiksheidstoerusting is kettlebells en halters algemene gratis gewigsopleidingsinstrumente, maar hulle het beduidende verskille in ontwerp, gebruikseffek en geskikte mense. Vanbo Xuan Commergial Series Eerstens, vanuit die ontwerpoogpunt, ...Lees meer -
Waarom is ysterhyser 'n meer effektiewe vorm van oefening?
Onder die vele maniere van oefening word ysteropheffing, met sy unieke voordele, deur al hoe meer mense as 'n meer effektiewe manier van oefening beskou. Dit word nie net weerspieël in die vorm van die liggaam nie, maar ook in die algemene vermoë om te verbeter en 'n positiewe impak op ...Lees meer -
Die belangrikheid van opwarming voordat u 'n halter -oefensessie doen
Op die gebied van fiksheid het die gebruik van halters na vore gekom as die primêre voorkeur vir talle fiksheidsgeesdriftiges vanweë die veelsydigheid en oordraagbaarheid daarvan. Die deurslaggewende stap van opwarming word egter dikwels deur baie individue voor hul oefensessies oor die hoof gesien. T ...Lees meer -
Fiksheid: die keuse van die toepaslike halters is noodsaaklik
In die strewe na fiksheid op pad na vorm, is Dumbbell ongetwyfeld 'n onontbeerlike toerusting. Die keuse van die regte halter kan ons nie net help om die ideale fiksheidseffek te bereik nie, maar ook onnodige sportbeserings te vermy. In die eerste plek moet ons ons fiksheid definieer ...Lees meer -
Hoe om die toepaslike halter te kies vir gewigsverlies？
Dumbbells is 'n gewilde fiksheidstoerusting onder entoesiaste op pad na gewigsverlies, aangesien dit nie net help om 'n getinte liggaamsbou te beeldhou nie, maar ook om spierkrag en uithouvermoë te bou. Die keuse van die regte halter is egter 'n belangrike oorweging. Eerstens is dit ...Lees meer -
As u 'n dameshalter kies, is daar verskeie sleutelfaktore wat u moet oorweeg
Gewigseleksie: Die gewigseleksie van halters is van kardinale belang en moet bepaal word volgens die individu se fisieke sterkte, oefendoel en fisieke toestand. Vir vroue wat nou net met halters begin kontak, word dit aanbeveel om 'n aansteker te kies ...Lees meer -
Hoe kan u die regte halter kies vir spierbou -opleiding?
Gewigseleksie: Die sleutel tot spierbou is om genoeg stimulasie op die spiere toe te pas, dus is die gewigseleksie van halters van kardinale belang. Oor die algemeen moet die gewig genoeg wees om 8-12 herhalings per stel te voltooi, wat help om spiergroei te bevorder. Maar ...Lees meer
