-
Nasionale Fiksheidsdag: Bou 'n gesonde droom met VANBO-handgewigte
8 Augustus is China se 14de "Nasionale Fiksheidsdag", wat nie net 'n fees is nie, maar ook 'n gesondheidsfees waaraan alle mense kan deelneem, wat ons daaraan herinner dat gesondheid die kosbaarste skat in die lewe is, ongeag ons ouderdom of beroep. E...Lees meer -
Die verskil tussen kettlebells en dumbbells
In fiksheidstoerusting is kettlebells en handgewigte algemene vrygewig-oefeninstrumente, maar hulle het beduidende verskille in ontwerp, gebruikseffek en geskiktheid vir mense. VANBO XUAN HANDELSREEKS Eerstens, vanuit die ontwerp-oogpunt, ...Lees meer -
Waarom is ysteropheffing 'n meer effektiewe vorm van oefening?
Onder die vele maniere van oefening word ysteropheffing, met sy unieke voordele, deur al hoe meer mense as 'n meer effektiewe manier van oefening beskou. Dit word nie net weerspieël in die vorm daarvan aan die liggaam nie, maar ook in die algehele vermoë om te verbeter en 'n positiewe impak op...Lees meer -
Die belangrikheid van opwarming voor jy met 'n handgewigoefening begin
In die fiksheidswêreld het die gebruik van handgewigte na vore gekom as die primêre voorkeur vir talle fiksheidsentoesiaste as gevolg van die veelsydigheid en draagbaarheid daarvan. Die belangrike stap van opwarming word egter dikwels deur baie individue oor die hoof gesien voor hul oefensessies. ...Lees meer -
Fiksheid: Die keuse van die regte handgewigte is noodsaaklik
In die nastrewing van fiksheid op die pad na vorm, is 'n handgewig ongetwyfeld 'n onontbeerlike toerusting. Die keuse van die regte handgewig kan ons nie net help om die ideale fiksheidseffek te bereik nie, maar ook onnodige sportbeserings te vermy. Eerstens moet ons ons fiksheid definieer ...Lees meer -
Hoe om die regte halter vir gewigsverlies te kies?
Handgewigte is 'n gewilde fiksheidstoerusting onder entoesiaste op pad na gewigsverlies, aangesien dit nie net help om 'n getinte liggaam te vorm nie, maar ook om spierkrag en uithouvermoë te bou. Die keuse van die regte handgewig is egter 'n belangrike oorweging. Eerstens is dit ...Lees meer -
Wanneer jy 'n vrouehandgewig kies, is daar verskeie belangrike faktore om te oorweeg
Gewigkeuse: Die gewigkeuse van handgewigte is van kardinale belang en moet bepaal word volgens die individu se fisiese krag, oefendoel en fisiese toestand. Vir vroue wat pas begin om handgewigte te gebruik, word dit aanbeveel om 'n ligter ...Lees meer -
Hoe om die regte halter vir spierbou-oefening te kies?
Gewigkeuse: Die sleutel tot spierbou is om genoeg stimulasie op die spiere toe te pas, daarom is die gewigkeuse van handgewigte van kardinale belang. Oor die algemeen behoort die gewig genoeg te wees vir jou om 8-12 herhalings per stel te voltooi, wat help om spiergroei te bevorder. Maar ...Lees meer -
Belangrike faktore in die keuse van die regte kettlebell
Die keuse van die regte kettlebell is van kardinale belang vir individue wat hierdie veelsydige fiksheidsinstrument in hul daaglikse oefenroetine wil inkorporeer. Met die verskeidenheid opsies wat beskikbaar is, kan die begrip van die sleutelfaktore individue help om 'n ingeligte besluit te neem wanneer hulle kies...Lees meer
